Mäßiges Training

Custom Workout 2

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von N T

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Dumbbell Woodchops

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1 Min 30 Sek

5 seconds

Left Dumbbell Woodchops

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Alternating Bicep Curls

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Dumbbell Renegade Rows

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Balancing Stick

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Balancing Stick

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Jog on the Spot

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1 Min 30 Sek

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Upright Rows

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Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Lying Torso Twists

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Lying Left Leg Circles

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Lying Right Leg Circles

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1 Min 30 Sek

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Forward Backward Hops

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