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Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
1 minute
10 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
10 seconds
3 minutes

Satz 2: 1 Runde
10 seconds
5 minutes

Satz 3: 1 Runde
10 seconds
5 minutes

Satz 4: 1 Runde
5 minutes
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
2 Min 30 Sek
10 seconds
2 Min 30 Sek


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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