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Mäßiges Training

Warmup

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Robbie De Clercq
 		    Hinzugefügt von Robbie De Clercq
Warmup
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
25 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
25 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
25 seconds
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
25 seconds
High Knee Pulls
High Knee Pulls
25 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
25 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
25 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
25 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 seconds
Side Bends
Side Bends
25 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
25 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
25 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
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