Mäßiges Training

Warmup

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Robbie De Clercq

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconds

Alternating Side Reaches

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25 seconds

Elbows-Out Chest Stretches

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25 seconds

High Knee Pulls

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25 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

25 seconds

Standing Forward Bend

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25 seconds

Elbow To Knee Twists

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25 seconds

25 seconds

25 seconds

25 seconds

25 seconds

Jog on the Spot

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