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Intensives Training

Pull And Push (HeS)

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar

Uncle Heiko S
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Uncle Heiko S
Pull And Push (HeS)
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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