Intensives Training

Booty builder

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von Nadja Ali

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

2 minutes

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

20 Wiederholungen

2 minutes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minutes

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