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Intensives Training

circuit workout.

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: BOSU, Box or Step

Hlinza Kristbergsdottir
 		    Hinzugefügt von Hlinza Kristbergsdottir
circuit workout.
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Bosu-Ball-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
1 minute
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
BOSU Split Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
1 minute
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
BOSU Split Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
1 minute
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
BOSU Split Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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