Mäßiges Training

Thursday

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core, Arms, Back

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, BOSU

Hinzugefügt von Larry Velez

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Beschreibung

Arms

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 Wiederholungen

Rope Tricep Push Down

12 Wiederholungen

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

12 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

45 seconds

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

45 seconds

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Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

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