Mäßiges Training

Friday

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Kettlebell, Stability Ball

Hinzugefügt von Larry Velez

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Weighted Sumo Squats

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15 Wiederholungen

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Barbell Deadlifts

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12 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Alternating Kettlebell Swings

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15 Wiederholungen

Diamond Crunches

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15 Wiederholungen

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