Anfänger Training

Cora

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Cora Christenson

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

10 seconds

45 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

45 seconds

30 seconds

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

30 seconds

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

25 seconds

10 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconds

25 seconds

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