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Intensives Training

Abs and Butt

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step

So Ka Zi
 		    Hinzugefügt von So Ka Zi
Abs and Butt
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

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