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Intensives Training

INTERVAL WORKOUT

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Cathy Henry
 		    Hinzugefügt von Cathy Henry
INTERVAL WORKOUT
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sprint
Sprint
30 seconds
Walking
Walking
1 minute
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconds
Walking
Walking
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Walking
Walking
1 minute
High Knees
High Knees
30 seconds
Walking
Walking
1 minute
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
30 seconds
Walking
Walking
1 minute
Sprint
Sprint
30 seconds
Walking
Walking
1 minute
Side Slides
Side Slides
30 seconds
Walking
Walking
1 minute
Lunges
Lunges
30 seconds
Walking
Walking
1 minute
Skipping High Knees
Skipping High Knees
30 seconds
Walking
Walking
1 minute
Crunches
Crunches
30 seconds
Walking
Walking
2 minutes

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