Mitglieder Workout

Arms

Duration 22 minutes

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Christopher Dominguez

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

15 minutes

Satz 2: 3 Runden

Seated Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Seated Bicep Curls

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

10 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

10 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Rope Tricep Push Down

10 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

12 Wiederholungen

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