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Intensives Training

Cardio

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ajay Patel
 		    Hinzugefügt von Ajay Patel
Cardio
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minute
Snowboard Hops
Snowboard Hops
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minute
Snowboard Hops
Snowboard Hops
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

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