Intensives Training

Max 4a

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Wall, Dumbbell, Box or Step, Stability Ball

Hinzugefügt von Eric Kloss

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Wand-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 Wiederholungen

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

25 Wiederholungen

Renegade Row with Push-up

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10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Ball Mountain Climbers

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1 minute

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