Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Yoga

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Yoga

Rossano Procopio
 		    Hinzugefügt von Rossano Procopio
Yoga
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Double Pigeon
Double Pigeon
1 minute
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 minute
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minute
Hero Pose
Hero Pose
1 minute
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
45 seconds
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
45 seconds
Head to Knee
Head to Knee
1 minute
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
45 seconds
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
45 seconds
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minute
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
45 seconds
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
45 seconds
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
45 seconds
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
45 seconds
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
45 seconds
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
45 seconds
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute
Knee Folds
Knee Folds
1 minute

Verwandte Workouts

Yoga
Yoga
14 Min 45 Sek, Anfänger
Yoga 22
Yoga 22
23 Min 30 Sek, Anfänger
Yoga
Yoga
5 minutes, Anfänger
Yoga
Yoga👌
32 Min 40 Sek, Anfänger
Yoga
Yoga
7 minutes, Anfänger
Yoga
Yoga
8 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

Mäßig 28 Min  
Full Body   Wall, Dumbbells, Chair, Barbell
Yoga

Yoga

Anfänger 27 Min  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Mäßig 10 Min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Anfänger 14 Min  
Yoga   Exercise Mat
Stretch More

Stretch More

Anfänger 18 Min  
Back   Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos