Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Abs

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Reggie Woddie
 		    Hinzugefügt von Reggie Woddie
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds

Verwandte Workouts

Abs
Abs
11 minutes, Mäßig
Abs
Abs
7 minutes, Mäßig
Abs
Abs
2 Min 24 Sek, Mäßig
Abs
Abs
7 Min 33 Sek, Mäßig
Abs
Abs
3 Min 15 Sek, Anfänger
Abs
Abs
19 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 Min 46 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Mäßig 12 Min  
Core   No Equipment
Abs Chest day

Abs Chest day

Mäßig 16 Min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Back

Back

Mäßig 10 Min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell
Ab/Leg Warm Up

Ab/Leg Warm Up

20 Min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell, Chair, Stability Ball
Hard abs workout

Hard abs workout

Mäßig 27 Min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Chest And Abs

Chest And Abs

Mäßig 56 Min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Barbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos