Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Before Bed

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Wall

Patricia Ann Elizabeth
 		    Hinzugefügt von Patricia Ann Elizabeth
Before Bed
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
40 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Plank
Plank
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds

Verwandte Workouts

A
A
9 minutes, Anfänger
Monday
Monday
5 Min 51 Sek, Mäßig
Sleep
Sleep
9 Min 40 Sek, Anfänger
First
First
3 Min 25 Sek, Mäßig
BEFORE BED
BEFORE BED
2 Min 40 Sek, Anfänger
Daily
Daily
5 Min 49 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep

Anfänger 8 Min  
Liar liar !!

Liar liar !!

Anfänger 18 Min  
Full Body  
Barre Abs

Barre Abs

Mäßig 19 Min  
Core   Exercise Mat
🌜Good Night Sleep Tight💤 (Calming Stretches) 🌟 HS

🌜Good Night Sleep Tight💤 (Calming Stretches) 🌟 HS

Anfänger 15 Min  
Full Body   Exercise Mat
Warming 

Warming 🌴🌴🌴

Anfänger 6 Min  
Full Body  
Full Body HIIT

Full Body HIIT

Mäßig 17 Min  
Full Body   Stability Ball, Kettlebell, Wall, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos