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Mäßiges Training

Pull-up Variations

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Sid R
 		    Hinzugefügt von Sid R
Pull-up Variations
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
35 seconds
Chin-Ups
Chin-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
35 seconds
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
35 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
35 seconds
Chin-Ups
Chin-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
35 seconds
Chin-Ups
Chin-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
35 seconds
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
35 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
35 seconds
Chin-Ups
Chin-Ups
10 Wiederholungen

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