Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Bicep

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

Raghu Kulkarni
 		    Hinzugefügt von Raghu Kulkarni
Bicep
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Wed end day

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Hammer Curl to Press
Dumbbell Hammer Curl to Press
1 minute
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minute

Verwandte Workouts

Bicep
Bicep
20 minutes, Intensiv
Bicep
Bicep
18 minutes, Intensiv
Bicep
Bicep
8 minutes, Intensiv
Biceps 1
Biceps 1
11 Min 10 Sek, Intensiv
Bicep
Bicep
10 Min 20 Sek, Mäßig
Bicep
Bicep
6 Min 11 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 Min 48 Sek, Mäßig
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 Min 33 Sek, Mäßig
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 Min 5 Sek, Mäßig
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Anfänger
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 Min 30 Sek, Intensiv
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 Min 23 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Light Feet

Light Feet

Anfänger 6 Min  
Full Body   No Equipment
Monday

Monday

Intensiv 4 Min  
Arms   Dumbbell, Bench
Thy Thursday

Thy Thursday

Mäßig 17 Sek  
Legs   Dumbbell, Barbell
Hips

Hips

Anfänger 60 Sek  
Legs  
Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

Mäßig 60 Sek  
Chest   Dumbbells
Monday

Monday

Intensiv 6 Min  
Shoulders   Dumbbell, Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos