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Mäßiges Training

Friday

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Stephanie Stevenson
 		    Hinzugefügt von Stephanie Stevenson
Friday
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
25 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
60 Wiederholungen
Lunges
Lunges
60 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
40 Wiederholungen
Butt Kickers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Butt Kickers
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 Wiederholungen

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