Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Friday

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Stephanie Stevenson
 		    Hinzugefügt von Stephanie Stevenson
Friday
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
25 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
60 Wiederholungen
Lunges
Lunges
60 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
40 Wiederholungen
Butt Kickers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Butt Kickers
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Wednesday
Wednesday
9 Min 28 Sek, Mäßig
Monday
Monday
5 Min 21 Sek, Mäßig
Wednesday
Wednesday
9 Min 38 Sek, Mäßig
Monday
Monday
5 Min 51 Sek, Mäßig
Monday
Monday
6 Min 31 Sek, Mäßig
Thursday
Thursday
10 Min 2 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Anfänger 16 Min  
Full Body   No Equipment
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Mäßig 17 Min  
Full Body   Exercise Mat
Arms Like Rippa

Arms Like Rippa

Anfänger 23 Min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Light Feet

Light Feet

Anfänger 6 Min  
Full Body   No Equipment
Get Hot

Get Hot

Mäßig 13 Min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, BOSU, Stability Ball
How Now Brown Cow

How Now Brown Cow

Mäßig 12 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos