Body Mover

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Michael Hinds

Tabata style whole body workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rest

10 seconds

Alternating Side Planks

20 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

Jumping Jacks

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

10 seconds

Alternating Side Planks

20 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

Jumping Jacks

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

20 seconds

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