Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Wakeup

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ira Smith
 		    Hinzugefügt von Ira Smith
Wakeup
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 seconds
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 seconds
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconds
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconds
Butt Kickers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Butt Kickers
30 seconds
Left Hooks
Left Hooks
30 seconds
Right Hooks
Right Hooks
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Double Knees
Double Knees
30 seconds
Right Foot Taps
Right Foot Taps
30 seconds
Left Foot Taps
Left Foot Taps
30 seconds
Right Crosses
Right Crosses
30 seconds
Left Crosses
Left Crosses
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds

Verwandte Workouts

Stretching
Stretching
14 Min 30 Sek, Anfänger
Wake And Invigorate
Wake And Invigorate
16 minutes, Mäßig
Stretch
Stretch
12 Min 45 Sek, Anfänger
Warm Up/Stretching
Warm Up/Stretching
11 Min 55 Sek, Anfänger
Full Body And Stretching
Full Body And Stretching
7 Min 25 Sek, Mäßig
Stretch It Out
Stretch It Out
4 Min 30 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Office Chair & Wall Drill

Office Chair & Wall Drill

Anfänger 15 Min  
Upper Body   Chair, Wall, Dumbbells
Morning Workout

Morning Workout

Anfänger 17 Min  
Morning

Morning

Mäßig 6 Min  
Full Body  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat
Morning Burn

Morning Burn

Mäßig 14 Min  
Core   Box or Step, Dumbbells, Bench, Stability Ball
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Anfänger 19 Min  
No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos