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Intensives Training

Lower Abb

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Core

Andrii Heina
 		    Hinzugefügt von Andrii Heina
Lower Abb
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Created in Ukraine

Exercises

Satz 1: 1 Runde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
Wiederholungen bis zum Versagen
Double Crunches
Double Crunches
Wiederholungen bis zum Versagen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
Wiederholungen bis zum Versagen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
Wiederholungen bis zum Versagen
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
Wiederholungen bis zum Versagen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
Wiederholungen bis zum Versagen
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
Wiederholungen bis zum Versagen
Double Crunches
Double Crunches
Wiederholungen bis zum Versagen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
Wiederholungen bis zum Versagen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
Wiederholungen bis zum Versagen
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
Wiederholungen bis zum Versagen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
Wiederholungen bis zum Versagen
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds

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