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Intensives Training

Intense Glutes

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Chair

Kastyn M
 		    Hinzugefügt von Kastyn M
Intense Glutes
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

I made this workout quickly, it's pretty intense with only one rest. This workout targets your butt/glutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Duckunders
Duckunders
1 minute
Clams
Clams
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 Min 30 Sek
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
20 seconds
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
20 seconds
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
25 seconds
Rest
Rest
1 minute

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