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Intensives Training

Hiit

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Wall

Manuel Wagner
 		    Hinzugefügt von Manuel Wagner
Hiit
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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