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Intensives Training

Power Hour

Intensiv   1 hour

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Andrew Perico
 		    Hinzugefügt von Andrew Perico
Power Hour
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Burpees
Burpees
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
V-Ups
V-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minute
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Army Crawls
Army Crawls
1 minute
Duck Walk
Duck Walk
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute

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