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Satz 1: 2 Runden

Satz 2: 2 Runden
60 Wiederholungen
1 minute
1 minute

Satz 3: 2 Runden
60 Wiederholungen
1 minute
20 Wiederholungen
1 minute

Satz 4: 2 Runden
60 Wiederholungen
1 minute
20 Wiederholungen
1 minute

Satz 5: 4 Runden
20 Wiederholungen
1 minute
20 Wiederholungen
1 minute


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