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Intensives Training

March Training

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step

Peggy O Neill
 		    Hinzugefügt von Peggy O Neill
March Training
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Box- oder Step-Workouts
Beschreibung

Day 3

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Split Stance Barbell Shoulder Press
Split Stance Barbell Shoulder Press
10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Barbell Deadlifts
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlifts
4 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 Wiederholungen

Satz 4: 2 Runden
Reverse Lunge off Step
Reverse Lunge off Step
12 Wiederholungen

Satz 5: 2 Runden
Band Hip Thrusts
20 Wiederholungen

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