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Intensives Training

March Workout

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Legs, Chest, Core

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Peggy O Neill
 		    Hinzugefügt von Peggy O Neill
March Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Training day 1

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Squats
Barbell Squats
4 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
10 Wiederholungen

Satz 4: 2 Runden
Landmine Thrusters
12 Wiederholungen

Satz 5: 2 Runden
Glute Burnouts
3 minutes

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