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Intensives Training

Hamstring Calf Etc

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Foam Roller, Wall

Sherjeel Hassan
 		    Hinzugefügt von Sherjeel Hassan
Hamstring Calf Etc
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Schaumstoffroller-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Ggg:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconds
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
30 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
30 seconds
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconds
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 seconds
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconds
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
30 seconds
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
30 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
30 seconds
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Front Kicks
Front Kicks
1 minute

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