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Anfänger Training

Ball

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Severine Chamand
 		    Hinzugefügt von Severine Chamand
Ball
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Easy

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Goddess on Ball
Goddess on Ball
30 seconds
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
1 minute
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 minute
Seated Pelvic Tilts
Seated Pelvic Tilts
1 minute
Torso Rotations on Stability Ball
Torso Rotations on Stability Ball
1 minute
Left Side Plank with Ball
Left Side Plank with Ball
1 minute

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