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Intensives Training

Arms

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Chair

Luca Tasin
 		    Hinzugefügt von Luca Tasin
Arms
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Elbows to Hands Plank
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40 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
40 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
1 2 Burpees
1 2 Burpees
40 seconds
Down Unders
Down Unders
40 seconds
Advanced Assisted Handstand
Advanced Assisted Handstand
30 seconds
Chaturanga
Chaturanga
40 seconds

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