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Mäßiges Training

Light 2

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench

Brian White
 		    Hinzugefügt von Brian White
Light 2
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
5 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
5 Wiederholungen

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