Mäßiges Training

Biceps

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Hinzugefügt von Kulpreet Chawla

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

25 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

25 Wiederholungen

1 minute

Alternating Bicep Curls

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25 Wiederholungen

1 minute

Alternating Bicep Curls

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25 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Alternating Hammer Curls

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25 Wiederholungen

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Alternating Hammer Curls

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25 Wiederholungen

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Alternating Hammer Curls

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