Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

W6D5

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Jump Rope

Hezron Tan
 		    Hinzugefügt von Hezron Tan
W6D5
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Seilspringen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Lunges
Lunges
25 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Boxer Shuffle
Boxer Shuffle
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Skips in Place
Skips in Place
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Boxer Shuffle
Boxer Shuffle
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Skips in Place
Skips in Place
30 seconds
Recovery
Recovery
1 minute

Verwandte Workouts

Hiit
Hiit
25 Min 30 Sek, Intensiv
Workout 1
Workout 1
18 minutes, Mäßig
Homeworkout
Homeworkout
6 Min 55 Sek, Anfänger
Day 3
Day 3
9 Min 45 Sek,
Feel
Feel
21 Min 20 Sek, Mäßig
O7W
O7W
6 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Cirkel Training
Cirkel Training
29 minutes, Intensiv
☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>
☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>
30 minutes, Intensiv
Cardio Belly Fat Loss
Cardio Belly Fat Loss
34 Min 35 Sek, Intensiv
Casual Abs
Casual Abs
10 minutes, Anfänger
Nerd Fitness Warm Up
Nerd Fitness Warm Up
10 Min 45 Sek, Mäßig
Combination
Combination
29 Min 20 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

W3D3

W3D3

Intensiv 20 Min  
Lower Body   Jump Rope
W5D1

W5D1

Intensiv 20 Min  
Legs   Jump Rope
W5D3

W5D3

Intensiv 20 Min  
Legs   Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell
W7D3

W7D3

Intensiv 24 Min  
Lower Body   Box or Step
W8D1

W8D1

Intensiv 24 Min  
Lower Body   Jump Rope
W9D1

W9D1

Intensiv 30 Min  
Full Body   Jump Rope, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos