Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

2018 Cut B

Intensiv   1 Std 47 Min

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Chair, Cardio Machine

Steve Peters
 		    Hinzugefügt von Steve Peters
2018 Cut B
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

b workout for 2018 cut

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Deadlifts
Gewichte: Maximal
Barbell Deadlifts
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Gewichte: Maximal
Cable Crossovers
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Chin-Ups
Chin-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Seated Dumbbell Press
Gewichte: Maximal
Seated Dumbbell Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Maximal
Barbell Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Tricep Extensions
Gewichte: Maximal
Tricep Extensions
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 3 Runden
Gewichte: Maximal
Cable Lat Pull Down
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 3 Runden
Gewichte: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
reverse cable crunch
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Max Elliptical
Widerstand: Mäßig
❤️ Maximal (Zone 5)
Max Elliptical
1 hour

Verwandte Workouts

Back
Back
8 minutes, Intensiv
All Back
All Back
24 Min 49 Sek, Intensiv
Strength Back
Strength Back
33 minutes, Mäßig
Workout B
Workout B
15 Min 40 Sek, Mäßig
Back
Back
39 Min 15 Sek, Mäßig
Back & Biceps (2) (Kagey)
Back & Biceps (2) (Kagey)
37 Min 47 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Wednesday WSP - Workout B
Wednesday WSP - Workout B
53 Min 57 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Anfänger 22 Min  
Lower Body   No Equipment
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Anfänger 16 Min  
Full Body   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensiv 13 Min  
Full Body   No Equipment
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Mäßig 6 Min  
Lower Body   No Equipment
Max Cardio

Max Cardio

Intensiv 22 Min  
Lower Body   No Equipment
Cardio workout

Cardio workout

Mäßig 21 Min  
Lower Body   Elliptical

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos