Mäßiges Training

Workout Sunday

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Alajah Anderson

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

1 minute

30 seconds

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

45 seconds

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 Min 30 Sek

Cross Knees to Elbows

❤️ Mäßig (Zone 2)

Cross Knees to Elbows

45 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

Straight Punches

❤️ Mäßig (Zone 2)

Straight Punches

2 minutes

10 seconds

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