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Mäßiges Training

Ball Tricks

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Ty Ackley
 		    Hinzugefügt von Ty Ackley
Ball Tricks
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minute
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minute
Ball Arch
Ball Arch
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minute
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minute
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
1 minute
Push-Ups with Hands on Ball
Push-Ups with Hands on Ball
1 minute
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minute

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