Mäßiges Training

Diana

Mäßig Duration 31 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Pared

Hinzugefügt von Diana Rodriguez

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sentadillas de prisionero

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Saltos en el sitio

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Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

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Descenso de tríceps

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Sentadilla estática

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Sentadillas de tijera

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Flexiones abdominales

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Giros con rodillas dobladas

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Abdominales 90-90

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Elevaciones de piernas

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Aleteo de piernas

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