Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

6 Pack/Core Program Level 8 workout 2

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball

Silas Eisenback
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback
6 Pack/Core Program Level 8 workout 2
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Ball Torso Rotations
Ball Torso Rotations
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
8 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1
12 Min 6 Sek, Intensiv
6 Pack/Core Program Level 6 Workout 2
6 Pack/Core Program Level 6 Workout 2
8 Min 26 Sek, Intensiv
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2
6 Min 30 Sek, Intensiv
6 pack/Core program Level 7 Workout 2
6 pack/Core program Level 7 Workout 2
15 Min 33 Sek, Intensiv
Just Core
Just Core
1 Min 12 Sek, Mäßig
Core
Core
12 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Functional Glutes
Functional Glutes
25 Min 10 Sek, Mäßig
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 Min 30 Sek, Mäßig
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minutes, Anfänger
Strength Workout
Strength Workout
1 Std 4 Min 34 Sek, Intensiv
Lulu 2
Lulu 2
38 Min 6 Sek, Mäßig
Ball Extreme
Ball Extreme
29 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

6 Pack/Core Program Level 9 workout 2

6 Pack/Core Program Level 9 workout 2

Mäßig 16 Min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Box or Step
Marty

Marty

Intensiv 20 Min  
Full Body   Pull Up Bar, Box or Step, Wall
Upper Body

Upper Body

Mäßig 25 Min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar
PECS/TRICEPS

PECS/TRICEPS

Mäßig 49 Min  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine
SHOULDER/TRAPS

SHOULDER/TRAPS

Mäßig 34 Min  
Shoulders   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell
Metabolic Chaos 1 Month 6

Metabolic Chaos 1 Month 6

Intensiv 24 Min  
Core   Wall, Dumbbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos