Mäßiges Training

Back And Upper

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Medicine Ball, Foam Roller

Hinzugefügt von C O

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Medizinball-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Flying Supermans

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1 minute

Dumbell Back Row

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1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Ball Reaches on Foam Roller

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1 minute

Bicycle in Bridge

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1 minute

Satz 3: 1 Runde

Dips with Leg Extension

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1 minute

Kneeling Diamond Push-Ups

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1 minute

Tricep Kickbacks

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1 minute

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