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Exercises

Satz 1: 3 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 minutes
36 Wiederholungen
36 Wiederholungen
36 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
36 Wiederholungen
50 Wiederholungen
36 Wiederholungen
36 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
36 Wiederholungen
36 Wiederholungen


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1 Std 18 Min 41 Sek, Mäßig

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