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Mäßiges Training

Functional Training

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Resistance Band

Andreea Pod
 		    Hinzugefügt von Andreea Pod
Functional Training
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat and Row with Band
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squat and Row with Band
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squat and Row with Band
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Overhead Tricep Extension with Band
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Torso Twist with Band
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Traveling Squat Hops
Traveling Squat Hops
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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