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Mitglieder Workout

Arm Workout

18 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Layken Smith
 		    Hinzugefügt von Layken Smith
Arm Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
20 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
20 Wiederholungen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
20 Wiederholungen
Overhead Press
Overhead Press
20 Wiederholungen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
20 Wiederholungen
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
20 Wiederholungen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 Wiederholungen
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
20 Wiederholungen
Straight Punches
Straight Punches
20 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
20 Wiederholungen

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