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Intensives Training

intense?

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Wall

Ying Ying Cecily Tong
 		    Hinzugefügt von Ying Ying Cecily Tong
intense?
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
High Knees
High Knees
30 seconds
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 Wiederholungen
High Knees
High Knees
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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