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Mäßiges Training

Chest

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Hai Nguyen
 		    Hinzugefügt von Hai Nguyen
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Barbell Incline Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Barbell Incline Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Barbell Incline Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 9: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 11: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 12: 1 Runde
Elevated Chest Dips
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 13: 1 Runde
Elevated Chest Dips
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 14: 1 Runde
Elevated Chest Dips
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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