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Mäßiges Training

Squat Machine

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Ashlyn Murrell
 		    Hinzugefügt von Ashlyn Murrell
Squat Machine
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Side Squats
Side Squats
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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