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Beschreibung

Prepare yourself to suffer ! Do this 2 or 3 times a week max. Better not to eat before... Stretch the Day after, not right after the exercices.


Exercises

Satz 1: 6 Runden
15 Wiederholungen
10 Wiederholungen
12 Wiederholungen
1 minute
planche avec rotation du bassin
1 minute


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