Mäßiges Training

Addominali

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Emanuele Luccioni

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

30 seconds

1 minute

15 Wiederholungen

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minute

1 minute

12 Wiederholungen

15 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

8 Min 30 Sek, Intensiv

Abbbbbdominals yuumm

Abbbbbdominals yuumm

12 minutes, Mäßig

8 Min 48 Sek, Mäßig

15 minutes, Mäßig

5 Min 45 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

"Fountain Of Youth" 5 Tibetan Rites **V

Mäßig

8 Min

Push-Ups

Intensiv

60 Sek

Shoulders

No Equipment

Tricep Dips

Mäßig

60 Sek

Arms

No Equipment

Funzionale

Mäßig

12 Min

Back

Chair

Gambe

12 Min

Lower Body

Jump Rope

Strecking

Mäßig

9 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper