Mäßiges Training

Yoga

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Taka S

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

12 Wiederholungen

30 seconds

Right Warrior 1

Right Warrior 1

30 seconds

30 seconds

30 seconds

10 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 Wiederholungen

Left Side Plank

Left Side Plank

40 seconds

45 seconds

45 seconds

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

1 minute

40 seconds

40 seconds

30 seconds

30 seconds

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

1 minute

Right Half Split

Right Half Split

20 seconds

Left Half Split

Left Half Split

20 seconds

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 seconds

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